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    Para mejorar la memoria

    Consejos prácticos para mejorar la memoria  
    Existen pequeños pero efectivos ejercicios que el psicólogo John Grohol entrega en Psych Central para mejorar la memoria.   

    -Concentrarse en una cosa: si lo que se busca es memorizar una idea o concepto, es mejor concentrarse en esa labor y abandonar otras paralelas.
    -Usar los sentidos: si se quiere memorizar algo o a alguien, asociarlo a un sabor, olor o textura es una buena idea.
    -Dividir la información: ordenar la información que se va a memorizar por contenidos, como los capítulos de un libro. Así se ayuda al cerebro a codificar mejor la información desde un principio y evitar confusiones posteriores.
    -Usar claves: usar claves para memorizar información, recurrir a canciones, colores o imágenes fáciles de recordar permite internalizar información difícil de memorizar.
    -Conectar conceptos: cuando accedemos a una información por primera vez será más fácil recordarla si logramos asociarla con otra con la que esté vinculada. También se pueden hacer asociaciones ridículas entre conceptos. Fuente: Hacer Familia.

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    AMIGO DEL HOGAR N. 817 NOVIEMBRE 2017

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