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¿Cómo afectan las pantallas a tu relación?
Un
estudio de la Universidad Baylor, en Texas, revela que el 46% de los
encuestados afirman haber sufrido phubbing por parte de su pareja.
Es
decir, se han sentido ignoradas por la persona con la que están, en este caso
su pareja, que está absorto en su pantalla. El término phubbing es un mix de
las palabras phone (teléfono) y snubbing (despreciar). ¿Te resulta familiar
esta situación?
El
22 % reconoce que este fenómeno causó problemas de relación con su pareja, y el
36 % afirma que esto le hizo sentir deprimido durante un tiempo. No parece un
asunto que pueda tomarse a la ligera. En tu relación de pareja puede haber
entrado un tercero: ¡el móvil!
Empieza
por la mirada
Tu
pareja piensa así: “si estás conmigo, espero que estés verdaderamente y que, en
estos momentos, soy lo más importante. Necesito sentir que me escuchas, que no
estoy en un segundo plano”.
¿Cómo
podemos conseguirlo? Con la mirada. Si tu mirada, en lugar de estar en tu
pareja, está en la pantalla, seguramente se va a sentir en un segundo plano. A
menudo, tener tanta confianza con nuestra pareja nos lleva a cometer este error
con más frecuencia. Recupera la mirada cuando te hable. Aléjala en ese momento
de las pantallas.
El
móvil, un "chupete" emocional
Hay
determinadas personas que utilizan las pantallas en esta época para evitar
determinadas conversaciones. A veces utilizamos el móvil como un chupete
emocional. Con él evitamos enfrentarnos a nuestras emociones e incluso hacer el
ejercicio de pararnos y hacer introspección. Las pantallas nos ayudan a
evadirnos de nuestra realidad y eso, claramente, puede afectar a la pareja.
Díselo
a la cara
Hablar
con tu pareja durante el día a través del móvil tiene la parte positiva de
demostrar al otro que nos acordamos de él. Pero al mismo tiempo favorece que
nos perdamos la comunicación no verbal: nos faltan un montón de matices, lo que
puede llevar a provocar infinidad de malentendidos.
WhatsApp
puede estar muy bien para momentos puntuales, pero cuando se trata de una
conversación importante es necesario afrontarla de otra manera. En esas
situaciones puede ser muy necesario una llamada, verle cara a cara o estar
presente para darle un abrazo en el momento adecuado.
¡A
poner objetivos reales!
1.
Fijen momentos específicos del día para conversar sin pantallas. Puede
que, al principio, si la relación de pareja no está en su mejor momento, sea un
poco forzado, pero poco a poco podrán recuperar la conversación.
2.
Recuperar la mirada. Volver a las conversaciones y a los momentos en
que las miradas están conectadas el uno con el otro.
3.
Volver a la ilusión de cuando se conocieron.
4.
Recuperar cosas que antes hacían.
5.
Salir de la rutina del día a día.
En
definitiva, las pantallas bien utilizadas pueden jugar un papel importante con
un “te quiero”, “te echo de menos”, etc.; pero hay temas que es mejor afrontar
cara a cara, y recuerda ¡no solo las utilices para los asuntos logísticos!
Busca todo aquello que te enamoró de tu pareja porque seguro que hay muchas
cosas que siguen estando ahí. Pon de nuevo el foco en todo eso y pasen tiempo
juntos.
Publicado
por LaFamilia.info (original de Empantallados.com)
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