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5 consejos para evitar el mal uso del Internet, basados en la
vida de un santo
La
autora Susanna Spencer comparte cinco consejos para evitar el exceso de uso de
las redes sociales, basándose en el ejemplo de templanza de San Juan Casiano,
un monje del siglo IV.
1.
“Ayunar” de las redes sociales
La
escritora indicó que San Juan Casiano recomendaba a los monjes el ayuno, las
vigilias, la lectura espiritual, la conciencia del horror al pecado y el deseo
de santidad para superar la glotonerÃa.
Spencer
señaló que este consejo se puede usar para el uso desmedido de Internet, al
ayunar de los dispositivos electrónicos por ciertos dÃas o momentos y aconsejó
“tener vigilias de noches sin Internet, lectura espiritual y oración en lugar
del uso de las redes sociales, tratando de tener un disgusto por las
distracciones en lÃnea, pero sobre todo construyendo un deseo de crecer en
templanza y santidad”.
2.
No dejarse vencer por las distracciones
Spencer
indicó que el santo recomendaba a los monjes que “en ningún caso se dejará
vencer por ningún manjar, ni tomará nada para comer o beber antes de que
termine el ayuno y la hora adecuada para refrescarse”.
“De
manera similar, cuando uno se esfuerza por usar bien el Internet, no debe
dejarse vencer por las distracciones, no debe usarlo cuando no es el momento
adecuado y evitar incluso el más mÃnimo ‘bocado’ de echar un vistazo a las
redes sociales en el momento equivocado”, añadió.
3.
No use los accesos breves a Internet como un escape
“En
la práctica, podrÃa ser útil pensar en usar Internet de la misma manera que se
piensa en las comidas. Una persona templada no toma un caramelo aquà y allá
entre comidas durante todo el dÃa, ni levanta su teléfono y revisa su correo
electrónico, Instagram, Facebook, mensajes de texto, etc. cada vez que hay una
pausa en el dÃa”, indicó la escritora.
Spencer
señaló que “incluso los accesos breves pero frecuentes a las redes sociales
entorpecen mi mente por vivir en el presente. Lo uso para escabullirme de la
vida hogareña y evitar leer y escribir”.
4.
Usar las redes con un propósito especÃfico
La
escritora indicó que para usar Internet es bueno tener un “propósito
especÃfico” para asà no tomar “pequeños bocados de redes sociales”, es bueno
hacer “un nuevo plan, un nuevo conjunto de resoluciones” y pedir a Dios su
ayuda.
Spencer
señaló que ella establece momentos especÃficos donde usar las redes, como en
las mañanas para ver el clima o los correos urgentes, o al final de su tiempo
de trabajo, donde reserva “de 20 a 30 minutos para ponerme al dÃa con el correo
electrónico de ocio, las redes sociales y los artÃculos”.
5.
Orar para alcanzar la templanza
La
escritora animó a orar por los cambios que se necesitan hacer para lograr la
templanza en el uso de internet, y recordó que San Juan Casiano señalaba que
“un suministro razonable de alimentos a diario con moderación es mejor que un
ayuno intenso y prolongado a intervalos”.
“Un
uso razonable con moderación será mejor para nosotros que un largo ayuno
seguido de la glotonerÃa de Internet. Entonces, luchamos con la ayuda de la
gracia para encontrar el autocontrol que necesitamos. ¡Levantémonos unos a
otros en oración para crecer en la virtud de la templanza!”, concluyó.
Publicado
por LaFamilia.info (publicado en ReL)
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